高质量的精子和卵子结合在一起会孕育出健康的宝宝，但现在高强度的工作导致影响精子质量的因素越来越多，男性出现不育的情况也屡见不鲜，如果不想让精子变得越来越差，就要在生活中警惕一些导致精子变差的原因，加以预防。
那么，精子质量与什么因素有关？
1、经常玩手机或者笔记本
尽管这一结论尚未达成共识，但不能否认的事实是，长期有玩手机、笔记本习惯的男性比不使用手机的男性生殖能力要低很多。一来是因为辐射的影响，二则是玩手机玩电脑的时候久坐，使生殖器官受到挤压，影响了血液的循环，从而影响了生精。
2、不良的饮食习惯
很多上班族还长期吃快餐，导致生殖系统出现健康问题。快餐食品里面含有很多超标的大豆制品，长时间食用的话身体里面的雌性激素会超标，打乱正常的男性激素，造成生殖系统健康出现问题。此外，经常吃烧烤、熏制的食品也会影响精子质量。
3、不喜欢喝水
很多人都没有喝水的习惯，导致身体里面严重缺水。尽管目前为止，没有明确显示缺水和男性健康有什么必然联系。但是，事实表明，喜欢饮水的男性生殖能力更强，生殖系统更健康。
4、暴饮暴食
亚特兰大营养学家通过对一些志愿者的实验分析发现，当男性在暴饮暴食以后，精子的存活率明显降低，精子健康受到损害。
5、限制性生活次数
如果一个正常的男性长时间没有正常性生活，其精子质量和活跃度就会大大下降，最终在输精管内解体，老化的精子比例会继续扩大，这对他们的妻子来说是不容易受孕的。即使女性在这种情况下可以怀孕，低质量的精子也很容易造成胎儿出现健康问题，这表明禁欲不能提高精子的质量，如果禁欲是为了达到优生优育的目的，显然是不可行的。
导致男子精子数量和质量下降的原因是比较多的，除了不良生活习惯之外，还与环境污染有关，比如从事高电磁辐射以及高热的工作性质，还有与从事高污染职业都有很大的关系，这些不良因素都会导致男性的精液的质量发生异常，会导致精子数量和质量都下降，从而诱发不育症。
此外，造成男性精子质量变差的原因还有很多，如汽车尾气的大量摄入或者是经常穿紧身的内裤，这些都会造成精子受损，男性朋友要特别注意。
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